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giovedì 20 febbraio 2020

Gobba Da Smartphone: Guardare Lo Schermo Provoca Schiena Curva E Problemi Alla Spina


Abbiamo sempre lo smartphone in mano, e gioco forza tendiamo a tenere giù il collo e la testa chini sopra lo schermo, con il dito che scorre la bacheca di Facebook o Instagram. 
Eppure, non ci rendiamo minimamente conto di quanto questa pratica, ripetuta nel tempo, sia pericolosa per la salute della nostra schiena e spina dorsale, tanto che si parla di vera e propria "gobba da smartphone".

Quindi la domanda sorge spontanea: è davvero essenziale, anche se sappiamo che provoca schiena curva e problemi al collo e spina dorsale, guardare continuamente lo schermo del nostro smartphone come un'ossessione?

martedì 18 febbraio 2020

Ecco Perché Scrivere Ogni Giorno Fa Bene

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Non è facile mettersi a scrivere ogni singolo giorno. Poi, siamo onesti, oramai siamo nell'era degli smartphone e pochissimi di noi scrivono con carta e penna. E pochi anche con la tastiera come sto facendo in questo preciso istante. 
Oltre al blog, uno degli ambiti in cui mi ritrovo (a periodi purtroppo talora alterni) a scrivere è il mio diario dei sogni (utile per i sogni lucidi, vedi questo articolo).

Per molti anni sono stato uno scrittore (diciamo che scrivevo :)) che non scriveva regolarmente. Ho sempre pensato a scrivere, ma difficilmente trovavo il tempo. Poi ho iniziato a tenere il diario onirico dal 2010 circa, e in seguito questo blog nel 2016 e con queste due attività mi sono ritrovato a scrivere molto, se non tutti i giorni, quasi giornalmente.

lunedì 17 febbraio 2020

Studio Mostra Che L'Inquinamento Atmosferico Riduce Molto L'Intelligenza


Oltre a danneggiare senza dubbio polmoni e molto altro nel nostro fisico, respirare aria inquinata sembra che renda anche più stupidi. Infatti, in questo recente studio si è rilevata un'inquietante correlazione tra l'esposizione all'inquinamento atmosferico e un calo drastico dell'intelligenza rilevata. 
Che relazione c'è dunque tra inquinamento ed intelligenza? La risposta pare chiara, ma approfondiamo meglio cosa è stato scoperto al riguardo.

giovedì 13 febbraio 2020

Come Cambiare Abitudini Di Vita: 3 Tecniche Mentali


Non c'è anno che passa, che non pensi, anche in minima parte, a come cambiare abitudini. Beh, lo abbiamo visto all'inizio di questo anno con i buoni propositi, spesso ci si dà l'obiettivo di essere in grado di cambiare abitudini sbagliate o alimentari, oppure qualcos'altro che è nella nostra routine da troppo tempo.

E soprattutto, anche quando capiamo come iniziare, come creare una nuova abitudine, poi è facile che la nostra costanza col tempo vacilli... ed è qui che la nostra motivazione avrà bisogno di essere più forte che mai.

Al di là della motivazione personale di ognuno di noi per il proprio cambiamento, esistono alcuni meccanismi mentali che se ci chiediamo come cambiare abitudini di vita, è fondamentale che conosciamo bene.
Li vedremo in questo articolo di oggi sul cambiamento e soprattutto, come mantenerlo!

martedì 11 febbraio 2020

"Odio Il Mio Lavoro": Gli Effetti Negativi Sulla Salute Di Un Lavoro Che Non Ti Piace


Possiamo fare una statistica qua in fondo ai commenti, e sarà facile indovinare il risultato. Diciamo che il 90% di noi, alla domanda "Ti piace il tuo lavoro?", probabilmente risponderà "Il mio lavoro non mi piace", e di questi un'altra percentuale risponderà addirittura "Odio il mio lavoro (e il mio capo)!".

lunedì 10 febbraio 2020

I 15 Migliori Libri Spirituali Da Leggere Per Riscoprire Te Stesso (Parte 3)


Bene, oggi concluderemo la nostra scoperta di testi spirituali, sempre alla ricerca di cosa significa la parola spiritualità per molti autori che hanno fatto la storia di questo termine, e non solo. 

Nelle prime due parti di queste recensioni sui migliori libri spirituali da leggere (qui il link per vedere il primo articolo e qui per il secondo), abbiamo scoperto alcuni manoscritti molto significativi nella ricerca del nostro io interiore. 

Spiegare cos'è la spiritualità non è semplice ma con questi libri spesso avviene qualcosa al nostro interno che fa integrare la spiritualità con la nostra vita quotidiana. 
Ok, ecco gli ultimi 5 libri tra i migliori 15 in ambito spirituale, senza dubbio da leggere prima di morire!