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lunedì 13 agosto 2018

4 Modi Per Imparare Ad Amare Il Tuo Corpo


Quando ci confrontiamo con gli altri, la nostra immagine del corpo può soffrire. Imparare ad amare il proprio corpo può essere un processo difficile, ma non è mai troppo tardi per cambiare la tua prospettiva ed essere orgoglioso/a di chi sei, con difetti e tutto quanto. 

È molto importante concentrarsi sulla positività del proprio corpo. Non è facile accettare i propri difetti corporei, ma si può e si deve fare, per vivere meglio: solo se impariamo come accettare ed amare il proprio corpo possiamo comportarci in maniera responsabile verso di esso.






Pertanto, si parte proprio dal cambiare punto di vista su sé stessi e il proprio corpo. Quando riesci a ridefinire il modo in cui ti guardi e ti senti a proprio agio nella tua pelle, ti sentirai senz'altro meglio. 

Ecco quattro modi per imparare ad amare il tuo corpo:




Impara ad amare te stesso per ciò che sei. Quando ti guardi allo specchio, dovresti essere in grado di sorridere per ciò che vedi. Quando potrai vedere la perfezione dietro alle tue cosiddette "imperfezioni" solo allora sarai veramente in pace con te stesso. 

Datti il rispetto e la cura che meriti e scoprirai che le abitudini necessarie per la trasformazione fisica si svilupperanno naturalmente di conseguenza a questo.



2. Focalizzati sulla tua salute

Cosa significa sano per te? Lascia stare le rappresentazioni del corpo "ideali" nei media, sono solo stereotipi sul corpo (tra l'altro molto pericolosi, talvolta) e trascorri più tempo a distinguere e capire veramente ciò che ti fa sentire in buona salute. 

Nutri il tuo corpo con alimenti che ti fanno stare meglio ed approccia la dieta come un qualcosa che stai facendo per te stesso, e non per piacere agli altri. Impara ad ascoltare il corpo.



3. Trattati con rispetto

L'odio verso sé stessi è improduttivo e controproducente. Concediti il rispetto che ti meriti lasciando andare via pensieri negativi e facendo affermazioni positive. Ciò non vuol dire trascurare ciò che realmente non va: se realmente sei in gran sovrappeso, dovrai darti da fare, ovvio, ma non servirà a niente dirti: "come sono grasso, non voglio essere così, mi faccio schifo".

Se segui il tuo processo di pensiero per essere più positivo, ti senti motivato a raggiungere ciò che vuoi, a nutrirti ed amarti, e raggiungere i tuoi obiettivi sarà fatto perchè vuoi bene al tuo corpo, non perchè vorresti cambiarlo perchè sei arrivato ad odiare il tuo corpo.

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4. Sii positivo e propositivo con te stesso

Non essere ossessionato dal "corpo perfetto". Mettete a fuoco sul tuo corpo ogni cosa positiva che ti porta ogni giorno. Non importa se non puoi ancora metterti quel vestito, concentri su quello che sta andando bene giorno dopo giorno e questo ti farà avere motivazione per fare di più, e meglio.

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Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice. 
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FONTE: truththeory

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