ISCRIVITI ALLA NEWSLETTER

lunedì 5 giugno 2017

10 Trucchi Per Mantenere La Lucidità In Un Sogno Lucido


Finalmente sei riuscito a fare un sogno lucido, ma ti sei svegliato subito? Non preoccuparti, è normale. 

Ti chiederai: come mantenere un sogno lucido a lungo? Come prolungare il mio sogno lucido? 

Ecco ben 10 tecniche per mantenere la lucidità onirica in un sogno lucido.




Anzitutto, nel caso tu non sappia cosa è un sogno lucido, qui nel nostro articolo potrai scoprirlo. Secondo me, è una delle esperienze più affascinanti che conosco.

In questo articolo dò per scontato che, non solo tu sappia cosa è sognare lucido, ma anche che tu sia riuscito a prendere coscienza nei sogni del fatto che stai sognando. Bello vero?

Lo so, non è facile mantenere questa consapevolezza a lungo nel sogno. Dopo pochi minuti, o spesso, dopo pochi secondi, vuoi per l'eccitazione di accorgersene, vuoi per inesperienza, capita che ci si risvegli davvero, oppure che si cada in un falso risveglio, ovvero che si continui a sognare in modo ordinario, e non più lucido.


Questo è un peccato, perchè è proprio la durata di un sogno lucido che ci permette di esplorare il fantastico mondo onirico e conoscere meglio noi stessi, in primo luogo. 

Ecco perciò 10 tecniche per mantenere la lucidità onirica a lungo e prolungare i sogni lucidi il più possibile.





Sfregarsi le mani una contro l'altra è molto efficace: spesso sentirai come un vero e proprio boost di lucidità e chiarezza mentre lo fai, proprio come se la tua lucidità e consapevolezza aumentasse. Quindi oltre a mantenere la durata del sogno lucido, ti può servire anche ad aumentare la lucidità stessa.



2. Mantieni la calma

Uno dei motivi più frequenti per cui ci si sveglia appena ci si accorge di sognare è proprio l'eccitazione, la gioia di aver raggiunto la lucidità onirica: bene, questo è normale e comprensibile soprattutto le prime volte, ma bisogna stare attenti a mantenerci calmi e tranquilli se non ci si vuole svegliare e perdere il traguardo!


3. Evita le distrazioni

Il che non vuol dire che non devi parlare con gli esseri che magari incontri nel sogno (potrebbero essere parti di te stesso che necessitano ascolto). Però, cerca di tenere a mente che stai sognando, non gettarti a capofitto nelle distrazioni che i sogni danno, o rischi di perdere la consapevolezza che quello che stai vivendo è un sogno.

Leggi anche: Come Capire Se Un Problema Esiste O è Immaginario?



4. Attiva i 5 sensi

La stimolazione sensoriale è un'ottima maniera per mantenerti lucido. Proprio come nel punto 1) parlavamo di sfregarsi le mani, che altro non è che l'attivazione del senso umano del tatto, serve molto anche attivare gli altri 4 sensi, come focalizzarci su cosa vediamo, e questo è il più naturale, ma anche sull'udito, e su olfatto e gusto. Personalmente trovo che gli ultimi due siano i più difficili sensi da attivare nel sogno; farlo ti garantirà un fantastico livello di lucidità onirica!



5. Ripeti ad alta voce: "Sto Sognando"

Non importa continuamente, ma cerca di farlo spesso, servirà come "ripetitore" di consapevolezza.

https://rover.ebay.com/rover/1/724-53478-19255-0/1?icep_id=114&ipn=icep&toolid=20004&campid=5337998561&mpre=http%3A%2F%2Fwww.ebay.it%2Fitm%2FBioaqua-Maschera-Nera-Viso-Rimuove-Punti-Neri-Acne-Remove-Black-head-Mask-60g-%2F162514500589%3F



6. Lasciati cadere all'indietro

Questa tecnica aiuta a prolungare il sogno, ma spesso provoca il cambiamento dello scenario.

Leggi anche: Quali Sono I Segni Del Risveglio Spirituale?



7. Fai una piroetta, gira su te stesso

Forse è legata all'attivazione dei 5 sensi: ad ogni modo, funziona, ve lo garantisco. Anche questo trucco però, come quello sopra, può provocare il cambiamento di scenario del sogno.


8. Stimola ricordi e abilità di veglia

Cerca di attivare la parte razionale del tuo cervello, come ad esempio fare calcoli matematici, ricordarti il tuo numero di telefono o il tuo indirizzo, proprio mentre stai sognando.



9. Ricorda che è un sogno

Cerca in tutti i modi, di ricordarti che è un sogno, sia con le altre tecniche, sia tenendolo a mente, sia segnandolo ad esempio nello scenario del sogno. Un nodo al fazzoletto, qualche personaggio del sogno che ti risponde, qualunque cosa possa ricordartelo.

Leggi anche: Dal Giappone Un Metodo Unico Per Sconfiggere La Pigrizia!



10. Programmati un falso risveglio

Soprattutto se ti accorgi che la tua lucidità sta scemando, invece di irrigidirti su mantenerti lucido, programma la tua mente dicendoti che appena ti sveglierai ti chiederai se stai sognando. In effetti è altamente probabile che tu stia per cadere in un falso risveglio. Pertanto, facendoti la domanda riotterrai la lucidità onirica rapidamente!


Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice. 
Ricevi una copia gratuita del mio eBook di 31 pagine - Segreti Per Controllare La Tua Vita Tra Psicologia E Spiritualità - cliccando qui.


Nessun commento:

Posta un commento

Il tuo commento è molto ben accetto su questo blog, ogni opinione è gradita ed il confronto aiuta sempre, perciò ti invito a commentare, ma tieni conto di questi semplici accorgimenti:

1. Vengono accettati solo commenti utili, interessanti e ricchi di contenuto.
2. Non linkare il tuo sito o servizio per farti pubblicità, non servirebbe, i link sono tutti no_follow e comunque il commento non verrebbe pubblicato.
3. Se il commento è offensivo non verrà pubblicato. Siamo qui per dialogare e non per insultare :)