Parlare da soli? Visto che ultimamente sento spesso voci discordanti tra chi dice che è normale parlare da soli e chi lo lega alla schizofrenia, vorrei oggi approfondire l'argomento del parlare da soli a voce alta, se è normale oppure sintomo di pazzia.
È altamente improbabile che una persona abbia vissuto un'intera vita senza aver prima parlato con sé stesso. Tutto quel parlare da soli con persone immaginarie sotto la doccia, tutti quei piani che hai fatto - tutto in qualche modo aveva importanza in quel momento, anche se le persone intorno a te pensavano che tu fossi pazzo o che tu soffrissi di schizofrenia.
Ma se tu davvero parlassi da solo con te stesso, sappi che ora la scienza è dalla tua parte.
Partendo col dire che è normale parlare da soli, seguiamo con gli studi che appoggiano questa affermazione.
Lisa Ferentz, psicoterapeuta, crede che più parliamo con noi stessi, più saremo in grado di conquistare e formare un'immagine concreta del nostro passato e del nostro futuro. Saremmo in grado di prevedere correttamente il nostro futuro o i piani che stiamo facendo, riducendo le possibilità di errori. Raccoglie tutte le sue scoperte nel suo libro, Finding Your Ruby Slippers: Lezioni di vita trasformative dal divano del terapeuta.
Lisa Ferentz, psicoterapeuta, crede che più parliamo con noi stessi, più saremo in grado di conquistare e formare un'immagine concreta del nostro passato e del nostro futuro. Saremmo in grado di prevedere correttamente il nostro futuro o i piani che stiamo facendo, riducendo le possibilità di errori. Raccoglie tutte le sue scoperte nel suo libro, Finding Your Ruby Slippers: Lezioni di vita trasformative dal divano del terapeuta.
Ferentz usa questo concetto nel trattamento dei suoi pazienti. Lei crede che contribuisca ad imprimere un approccio positivo alle loro giornate e alla vita nel loro insieme. Il nostro monologo interiore ci influenza in molti modi sottili ed altri non così sottili che ci fanno vivere la vita in un modo certo ed estremamente unico. Ciò significa che se sei costantemente troppo critico nei tuoi confronti, avrai una brutta giornata. D'altra parte, i pensieri positivi ti faranno avere un giorno con buon umore e grandi ritorni personali.
Una buon metodo per essere attivi in questo senso ad esempio è scrivere le cose di cui sei grato. Annotare le tue qualità positive. Quindi, mettersi davanti ad uno specchio e ripetere tutto ad alta voce. Può sembrare sciocco, ma i rinforzi positivi funzionano. Più lo dici, più ci crederai. Quanto più ci credi, più cambierà la tua visione di vita.
Ecco la forza del parlare da soli a voce alta... e pensare che c'è chi dice che parlare da soli è sintomo di pazzia.
Ecco la forza del parlare da soli a voce alta... e pensare che c'è chi dice che parlare da soli è sintomo di pazzia.
Ferentz crede che si dovrebbe sempre indulgere in discorsi e monologhi interiori ma fatti a voce alta. Soprattutto quando ci troviamo di fronte a qualcosa di sfidante o negativo. Questo è quando le parole entrano in gioco e ci danno la fiducia e la forza necessarie per combattere gli inconvenienti. È interessante notare che questo è il motivo per cui anche gli atleti sono grandi fan delle affermazioni con sé stessi. Insomma, è normale parlare da soli.
Il lato migliore del parlare da soli a voce alta con noi stessi? Non deve essere sempre tutto positivo. Puoi anche parlare di cose negative della vita. Più parli ad alta voce, più la tua coscienza lavorerà per trovare una soluzione. Scoprirai che stai convalidando te stesso e riceverai un impulso di cui avevi bisogno. Se parli di cose che ti infastidiscono, ti troverai a farti la domanda 'Vale la pena pensarci?'
Quindi, non ti preoccupare di sembrare pazzo la prossima volta che ti ritroverai a parlare da solo a voce alta.
Parlare da soli non è sintomo di pazzia né di schizofrenia (quantomeno, non necessariamente).
LETTURA CONSIGLIATA: Parlare da soli.
Parlare da soli non è sintomo di pazzia né di schizofrenia (quantomeno, non necessariamente).
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Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice.
Ricevi una copia gratuita del mio eBook di 31 pagine - Segreti Per Controllare La Tua Vita Tra Psicologia E Spiritualità - cliccando qui.
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