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lunedì 18 marzo 2019

5 Metodi Per Avere Motivazione A Fare Qualsiasi Cosa


Essere motivati abbastanza a lungo per raggiungere un obiettivo finale può essere davvero un duro lavoro. 

Più spesso, la maggior parte di noi inizia forte un qualcosa, ma in seguito manca la forza di volontà per concentrare i nostri sforzi abbastanza a lungo per completare ciò che vogliamo realizzare. 

Se vuoi rimanere continuamente motivato nel tempo ecco cinque trucchi psicologici che ti aiuteranno a vedere i tuoi sogni realizzati fino alla fine.







Dividere in pezzetti

Questo è quando si prende un compito importante e lo si scompone in pezzi più piccoli e maneggevoli. Piuttosto che concentrarsi sull'enormità di un qualcosa che devi fare, come ad esempio scrivere un romanzo di 500 pagine, è meglio esaminare l'attività in tante piccole parti. 

Ad esempio, se pensi di scrivere solo 2 pagine del romanzo una volta alla settimana, sarà molto più facile da completare.




Sicurezza e fiducia

Più sei sicuro di poter portare a termine un compito, meno forza di volontà richiederà. Utilizzando il metodo di dividere il grande compito in tante piccole operazioni, puoi essere più sicuro di poter completare l'operazione singola. 

Dopo tutto, è più facile essere sicuri di poter scrivere due pagine alla settimana, piuttosto che essere sicuri di essere in grado di scrivere 500 pagine.

Su questo tema: Come Raggiungere Il Vero Successo

Cambiare la modalità di visualizzazione della tua forza di volontà

Uno studio condotto dalla professoressa Veronika Job sottolinea che il modo in cui vediamo la forza di volontà ha un grande impatto sulla quantità di forza di volontà che effettivamente abbiamo. 

Se credi che la tua forza di volontà sia limitata, allora ti darai ragione da solo, quindi avrai meno forza di volontà. Tuttavia, se credi che la forza di volontà sia illimitata, ne avrai di più.



Identità

Quando la tua identità è delineata con i tuoi obiettivi e le tue abitudini, richiede meno forza di volontà il fare qualcosa. Tuttavia, se sono disallineati, troverai molto più difficile capire come rimanere motivato a lungo

Il linguaggio che usiamo è molto importante in questo caso, se vuoi smettere di fumare è meglio dire "non sono un fumatore", invece di "non posso fumare, ho deciso che avrei smesso"

La prima frase si allinea con le abitudini che vuoi instaurare, l'altra invece ti suggerisce di identificarti ancora come un fumatore e questo non ti aiuterà a formare la nuova abitudine che desideri avere.









Pensiero di alto livello

Le persone che trascorrono più tempo a pensare pensieri di alto livello - idee a lungo termine - hanno maggiori probabilità di rimanere continuamente motivate. I pensieri di alto livello creano un senso di scopo e significato, mentre i pensieri di basso livello, che sono a breve termine e specifici, sebbene necessari per passare attraverso le attività quotidiane, non fanno molto per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi.





Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice. 
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FONTE: truththeory

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