7 Alimenti che danno Dipendenza come Droga

Ovviamente il cibo in genere può dare molta dipendenza. Comunque, sai perchè certi alimenti sono così dannatamente additivi? Gli studi ci mostreranno che la dipendenza da cibo e da droga condividono alcune delle stesse sensazioni euforiche così come i "crash". 

Così, se vorrai scegliere degli alimenti da non mangiare mai, poiché danno dipendenza, ne elencheremo 7 tra quelli che ne provocano di più.

1. Ogni tipo di pizza

Lo so, è terribile. Per noi italiani soprattutto. Ma anche all'estero: pensate che un americano su otto divora pizza ogni giorno secondo il Dipartimento U.S. di Agricoltura. Anche uno studio fatto dall'Università del Michigan mostra che la pizza è in cima alla lista dei cibi che danno più dipendenza del Yale Food Addiction Scale.

2. Ogni tipo di Cioccolato

Il cioccolato è conosciuto per abbassare lo stress e addirittura aiuta a vivere più a lungo. Quindi, non tenendo conto dei cibi che danno dipendenza, forse questo non è così male. Comunque, fossi in voi io starei attento alle carie e al mal di stomaco dal consumarne troppa (sperimentato personalmente).

3. Patatine fritte & Chips

Mai successo che quando mangi troppe patatine inizi a buttarne più che puoi nella tua bocca? La stessa cosa con le patatine fritte.. Dr. Arya Sharma, ricercatore sull'obesità, mostra uno studio in cui ha trovato dei recettori nelle nostre bocche che scatenano un meccanismo di dipendenza nelle nostre budella quando entrano in contatto con i grassi. Questa è probabilmente la ragione per cui divoriamo l'intero pacchetto o piatto in una sola volta.


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4. Torte, Pasticcini, Biscotti, ecc.

Sì, è zucchero, amici. Lo zucchero è una delle sostanze che dà più dipendenza tra quelle che mettiamo nel cibo per migliorarne il gusto. C'è addirittura uno studio in cui si vede come i topi diventino dipendenti dallo zucchero e mostrano effetti collaterali simili alle dipendenze da droga.

5. Panini: hamburger e affini

I tipici Burgers hanno 28 grammi di grassi e 885 milligrammi di sodio. Ha senso che diano così tanta dipendenza, ma non è una scusa per mangiarne 3 alla volta. Secondo PBS, in media gli Americani (che sono dei cultori in tema) mangiano tre hamburgers a settimana. Che è come dire circa 50 miliardi di panini consumati ogni anno. 
Non sono cifre che spaventano, almeno un po'?

6. Il gelato, ahinoi

Il gelato sarà sempre quell'anima consolatrice che ti darà sollievo, senza pensare a quante palline metti nella coppa. Infatti, uno studio riguardo teenagers, gelati e milkshakes mostra che il gelato dà dipendenza esattamente come una droga.

7. Ogni tipo di bevanda gassata

Anche qui, è tutto zucchero. Cosa abbiamo imparato prima riguardo lo zucchero? Ricordi, coi topi? Uno statunitense su cinque beve almeno una bevanda zuccherata ogni giorno. Che contengono un sacco di zucchero: immagina qualcuno che metta 10 cucchiaini di zucchero nel tuo bicchiere. Questo può avere gravi conseguenze che portano ad ansia, insonnia e al tuo umore generale.

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Così, teoricamente (perchè per primo il sottoscritto sa quanto sia deliziosa tutta questa roba da mangiare), se tu volessi una dieta senza cibi che danno dipendenza, inizia con questi 7 alimenti da evitare di mangiare.

Buona fortuna e coraggio :)

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Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice. 
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