Se ti senti stressato e sopraffatto, respira. Ti calmerà e rilascerà le tensioni.
Se sei preoccupato per qualcosa che sta succedendo o se sei coinvolto in qualcosa che è già successo, respira. Ti riporterà al presente.
Se sei preoccupato per qualcosa che sta succedendo o se sei coinvolto in qualcosa che è già successo, respira. Ti riporterà al presente.
Se sei scoraggiato e hai dimenticato il tuo scopo nella vita, respira. Ti ricorderà quanto è preziosa la vita e che ogni respiro in questa vita è un dono che devi apprezzare. Approfitta di questo regalo.
Se hai troppe attività da svolgere o ti senti perso durante la giornata lavorativa, respira. Ti aiuterà a concentrarti, a riflettere sul compito più importante su cui devi puntare in questo momento.
Se passi del tempo con qualcuno che ami, respira. Ti permetterà di essere presente con quella persona, piuttosto che pensare al lavoro o ad altre cose che devi fare.
Se ti alleni, respira. Ti aiuterà a goderti l'esercizio fisico e pure a mantenerlo e a resistere più a lungo.
Se ti stai muovendo troppo velocemente, respira. Ti ricorderà di rallentare e goderti di più la vita.
In poche parole... respira. E goditi ogni momento di questa vita. Sono troppo fugaci e pochi per essere sprecati.
La respirazione è la nostra forza, il nostro amore e la nostra vita.
Siamo respiro, siamo vita.
Leggi anche: Come Addormentarsi Velocemente
La respirazione è la nostra forza, il nostro amore e la nostra vita.
Siamo respiro, siamo vita.
Leggi anche: Come Addormentarsi Velocemente
Suggerimento: metti la parola "Respira" come screensaver o come foto sul desktop, oppure stampala e appendila alla parete, sul frigorifero o sulla scrivania. Ed ogni volta che vedi la parola... respira.
LETTURA CONSIGLIATA: Lo yoga tibetano del respiro.
LETTURA CONSIGLIATA: Lo yoga tibetano del respiro.
*** *** ***
Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice.
Ricevi una copia gratuita del mio eBook di 31 pagine - Segreti Per Controllare La Tua Vita Tra Psicologia E Spiritualità - cliccando qui.
Ricevi una copia gratuita del mio eBook di 31 pagine - Segreti Per Controllare La Tua Vita Tra Psicologia E Spiritualità - cliccando qui.
FONTE: zenhabits
Nessun commento:
Posta un commento
Il tuo commento è molto ben accetto su questo blog, ogni opinione è gradita ed il confronto aiuta sempre, perciò ti invito a commentare, ma tieni conto di questi semplici accorgimenti:
1. Vengono accettati solo commenti utili, interessanti e ricchi di contenuto.
2. Non linkare il tuo sito o servizio per farti pubblicità, non servirebbe, i link sono tutti no_follow e comunque il commento non verrebbe pubblicato.
3. Se il commento è offensivo non verrà pubblicato. Siamo qui per dialogare e non per insultare :)