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giovedì 3 maggio 2018

Come Amare Il Tuo Lato Oscuro


Tutti abbiamo un lato di noi stessi (o più lati) che non vogliamo che gli altri vedano. Potresti pensare a questo come il tuo "lato oscuro", o il "cattivo" che è in noi.




Potrebbe essere che procrastini sempre, o che perdi grandi quantità inutili di tempo su un sito o un gioco, che bevi o fumi troppo, che sei geloso, avaro, critico nei confronti degli altri, depresso o solitario.


Queste non sono solitamente le cose che vogliamo che gli altri vedano o sappiano di noi. 

Ma cosa succede se cerchiamo di abbracciare il nostro lato oscuro interiore? 

Cosa succederebbe se imparassimo ad amare il nostro lato oscuro?


Questo è così contrario al nostro approccio abituale che potrebbe sembrare impossibile. 

Amare la nostra parte negativa? Assurdo! 

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Di solito vogliamo nasconderla, liberarci, curarla e dimenticare tutto ciò. 

Ma cosa succede se invece tu provassi a farlo? Ecco alcuni suggerimenti per imparare ad accettare il proprio lato oscuro e ad amarlo.


1. Racconta a qualcun altro del tuo lato oscuro, permetti che un po' di luce entri in questa zona oscura della tua vita. 

2. Sii più gentile con te stesso e cerca di vedere questo lato di te attraverso occhi amorevoli. Ad esempio, forse sei stanco e desideri un po' di riposo, forse sei triste e vuoi sollievo da quella tristezza. In questo modo, il nostro lato oscuro non è poi così male, ma solo un modo (amoroso) amorevole per alleviare le nostre difficoltà.


3. Provi a dargli una certa compassione piuttosto che essere troppo duro con te stesso. Se vuoi porre fine alle tue difficoltà e darti  amore, forse il tuo lato oscuro non deve essere così cattivo, solo un'altra esperienza nella tua vita per imparare ad amare.



4. Quando cominci ad andare verso il tuo lato oscuro, fermati qui e permettiti di sentire il dolore che provi, piuttosto che scendere lungo il tuo solito percorso di intorpidimento o fuga. 

Rimani nel dolore e sentilo completamente. Immergiti dentro, con curiosità e amore.

Leggi anche: Come Smettere Di Assorbire Emozioni Altrui


5. Ridi del tuo lato oscuro interiore, raccontando agli altri qualcosa con qualche battuta e ironia su te stesso. È solo un'altra parte di te, niente di cui vergognarsi. E ammettendolo agli altri ti aiuta a connetterti con loro in modo più intimo. Possiedilo, e abbraccialo.

Ciò non "ci cura" da niente, ma è un modo gentile e più amorevole di vedere noi stessi e di affrontare le difficoltà che incontriamo. 

Ti incoraggio a cercare di amare questo lato oscuro di te stesso, come sto cercando di fare con me stesso.

LETTURA CONSIGLIATA: Illumina il tuo lato oscuro. 

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Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice. 
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FONTE: zenhabits.net

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