La Meditazione Contro Il Dolore è Meglio Della Morfina

Singolare confronto quello di oggi: come alleviare il dolore? Meglio la meditazione rispetto alla morfina per calmare il dolore? 

Pare proprio di sì, vediamo perchè nel nostro articolo di oggi.

Meditazione contro il dolore

Le persone hanno sperimentato i benefici della meditazione per secoli. Il potere di meditare è spesso sfruttato per il relax intenso e profondo. La pratica può essere estremamente utile quando si tratta di eliminare lo stress e quindi può essere utilizzata per liberare il corpo dalla malattia e la malattia da stress è un fattore enorme che contribuisce quando si tratta di contrarre una malattia. 

Anche se i benefici della meditazione sono abbondanti, la gente spesso medita per provare solo uno di quei benefici - ovvero per come alleviare il dolore.

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Anche se spesso non ci vuole la ricerca scientifica per convincere qualcuno che medita dei molti vantaggi che dà, ci sono molti studi formali che dimostrano l'efficacia della meditazione. In un piccolo studio, studenti in buona salute che praticavano medicina hanno partecipato a quattro sessioni di 20 minuti meditando. 

L'obiettivo di queste sessioni è stato quello di formare gli studenti in "meditazione di consapevolezza". Come molti di coloro che hanno meditato potrebbero sapere, nel raggiungimento della meditazione di consapevolezza, bisogna concentrarsi sulla respirazione e liberare la mente da pensieri distraenti.

Per testare l'efficacia della meditazione e il suo potere di alleviare il dolore, gli studenti avevano dei sensori cerebrali, e un pad riscaldato a 120 gradi sul retro di ogni gamba sia prima che dopo le sessioni di meditazione. Dopo le sessioni, gli studenti hanno riferito una diminuzione del 40 per cento dell'intensità del dolore e una riduzione del 57% di sgradevolezza. 

Questa è una favolosa notizia e di fondamentale importanza per tutti. Invece di prendere la morfina o altri farmaci antidolorifici che di solito riducono il dolore solo del 25 per cento, ora la gente può (anche) avere un percorso alternativo praticando seriamente yoga o un'altra pratica meditativa.

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I benefici della meditazione vanno ben oltre il solo diminuire il dolore

La pratica meditativa porta il corpo in uno stato di attenzione e concentrazione. Più si medita, più vicino si arriva a raggiungere non solo sollievo fisico, ma anche connessione spirituale. Questo non vuol dire che si deve meditare per essere spirituali, ma farlo aiuta a portarsi più vicino a raggiungere il proprio sé superiore. Attraverso la meditazione molte persone trovano la pace della mente e la felicità. I vantaggi di meditare sono incredibilmente vasti per le persone in qualsiasi cosa, da un attacco d'asma ad avere una maggiore fiducia in sè stessi. La popolarità di pratiche alternative sta diventando così popolare che anche i medici stanno prescrivendo, talvolta, la meditazione come trattamento.

Se vuoi ridurre il dolore, prova ad evitare farmaci e droghe e prova a meditare. Può essere una delle migliori scelte mai fatte, a causa della elevata probabilità di imbattersi in tanti altri vantaggi che potrebbero restare per tutta la vita. Meditate e sperimentate i benefici della meditazione adesso.

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Mi chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice. 
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FONTE: truththeory