Qualche giorno fa, mi sono messo a fare una lunga passeggiata.
Lo sappiamo che camminare fa bene, anzichè avere una vita sedentaria. Camminare ha molti vantaggi per la salute... ma solo per quella fisica? Ecco la mia esperienza.
Avevo un giorno di riposo, ero stanco di tante attività e non ero motivato a iniziare niente di nuovo, niente lavori o impegni, e la mia mente aveva bisogno di svago, di rilassarsi ... così ho deciso di camminare.
Ho portato con me uno spuntino, un libro e un po' di acqua nello zaino, mi sono messo un paio di pantaloncini corti, una maglietta, un paio di scarpe e una bandana.
Il clima era caldo, ma non al suo picco, erano circa le 5 del pomeriggio.
Il clima era caldo, ma non al suo picco, erano circa le 5 del pomeriggio.
L'inizio fu veramente bello - mi sentivo così bene a muovermi, ad essere all'aperto, che non potevo fare a meno di sentirmi libero dal divertimento in cui ero entrato. Ho visto altri camminatori, ciclisti, bambini che giocavano nei parchi giochi e mi divertivo vedendo altri esseri umani che godevano del solo fatto di essere fuori, all'aperto.
Ho camminato per circa un'ora prima di bere un sorso d'acqua fresca e mettermi a leggere il mio libro. Allora il mio piede sinistro aveva sviluppato un piccolo punto caldo nell'avampiede, ma l'avevo ignorato, probabilmente scioccamente. Il sole stava scendendo un po' e le ombre si allungavano, ma era ancora caldo.
Dopo una pausa, mi sono rimesso di nuovo a camminare. La mia mente era calma, e le mie gambe erano leggermente stanche, ma non facevano male.
Dopo un paio di ore ho cominciato a sentire un po' di disagio - era qualche tempo che non camminavo così a lungo, e la mia mente ha cominciato a spingere contro il disagio del mio corpo.
Per me, però, è sembrato scomodo, quindi ho continuato a camminare. Lascia che la mente si lamenta. Puoi gestirlo.
Dopo un paio di ore ho cominciato a sentire un po' di disagio - era qualche tempo che non camminavo così a lungo, e la mia mente ha cominciato a spingere contro il disagio del mio corpo.
Per me, però, è sembrato scomodo, quindi ho continuato a camminare. Lascia che la mente si lamenta. Puoi gestirlo.
Il sole è diventato di un rosa brillante, un rosso neon rosso abbagliante che mi ha ricordato il passato per qualche motivo.
Era mozzafiato, e mi sono fermato per guardare meglio, e fare una foto, anche se la fotocamera del mio cellulare non è riuscita a catturarne la bellezza.
Oh beh, dovrei gustarmelo senza prove documentali o la capacità di condividerlo con gli altri. Mi sono fermato per un'altra pausa in un piccolo gruppo di alberi a leggere.
Avevo dei biscotti, perfetti.
Continuai a camminare, meravigliandomi del cielo viola e arancione, e il sole ridicolosamente rosa. Nessun altro intorno sembrava stupito da questo sole, ma ho sentito timore e gioia.
Era mozzafiato, e mi sono fermato per guardare meglio, e fare una foto, anche se la fotocamera del mio cellulare non è riuscita a catturarne la bellezza.
Oh beh, dovrei gustarmelo senza prove documentali o la capacità di condividerlo con gli altri. Mi sono fermato per un'altra pausa in un piccolo gruppo di alberi a leggere.
Avevo dei biscotti, perfetti.
Continuai a camminare, meravigliandomi del cielo viola e arancione, e il sole ridicolosamente rosa. Nessun altro intorno sembrava stupito da questo sole, ma ho sentito timore e gioia.
Le mie gambe ora erano stanche, ma ero ancora a circa quattro chilometri da casa, quindi continuavo a camminare. La luce sbiadiva al crepuscolo, poi la notte, e camminavo nel buio. Era tranquillo, ero solo, e volevo compagnia ma non potevo avere nessuno.
Ho finito la passeggiata, circa quattro ore dopo (comprese letture e pause), e mi sono bevuto una bella birra fresca.
E ho dormito così come ho dormito in un mese.
Una buona passeggiata può liberare la mente, spingerti nel disagio e aiutarti ad apprezzare la maestà della vita in un modo che raramente si può fare a casa.
Non vedo l'ora di fare un'altra lunga camminata oggi.
LETTURA CONSIGLIATA: I fili invisibili della natura.
E ho dormito così come ho dormito in un mese.
Una buona passeggiata può liberare la mente, spingerti nel disagio e aiutarti ad apprezzare la maestà della vita in un modo che raramente si può fare a casa.
Non vedo l'ora di fare un'altra lunga camminata oggi.
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Mi
chiamo Luca, creatore del blog Siamo Vita. Penso che fondere psicologia
e spiritualità possa aiutarti a creare una vita più felice.
Ricevi una copia gratuita del mio eBook di 31 pagine - Segreti Per Controllare La Tua Vita Tra Psicologia E Spiritualità - cliccando qui.
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FONTE: zenhabits.net
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